ဒီအသီးအနှံ (၇) မျိုးကို ချက်ပြုတ်ပြီး စားသုံးတာက အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးထက် ဘာကြောင့် ပိုကောင်းတာလဲ။

အများအားဖြင့်တော့ အသီးအနှံတွေကို အစိမ်းစားချင်ပေမယ့် အောက်ဖော်ပြပါ အသီးအနှံ (၇)မျိုးကိုလည်း အရသာကောင်းရုံသာမက ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်ပါရှိတာကြောင့် မိသားစုအတွက် ငွေအများကြီး သက်သာစေပါတယ်။

ပန်းသီးပြုတ်

ပန်းသီးpectin ကြွယ်ဝသည်။အပူမပေးထားသော ပက်တင်သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အပူပေးထားသော ပက်တင်သည် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူရုံသာမက ဝမ်းလျှောခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ပန်းသီး ၁ လုံး၊ သကြားအနည်းငယ်

လေ့ကျင့်သည်:

1. ရေဆေးပါ။ပန်းသီး၎င်းကို အရေပြားပေါ်တွင် အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးဖြတ်ကာ အူတိုင်ကို ဂရုတစိုက် ဖယ်ရှားပါ။၂။

ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးတွင် ပန်းသီးနှင့် icing သကြားတို့ကို ရောမွှေပါ (အရသာအတွက် သကြားထည့်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မထည့်နိုင်သည်)။

3. အပူချိန်မြင့်မြင့်ဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် မစားမီ အနည်းငယ် အအေးခံထားပါ။

ကျန်းမာရေး ၁

အနီရောင် နှင်းဆီပေါင်း

အနီရောင် Jujuubes သည် သွေးကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး မျက်နှာကို အာဟာရဖြစ်စေသော်လည်း jujube အရေပြားသည် မာကျောပြီး သရက်ရွက်အားနည်းသူများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရှိသူများသည် ၎င်းတို့ကို စားသုံးသောအခါတွင် ဖောရောင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။အခြောက်လှန်းထားသော ရက်စွဲများသည် ချိုမြိန်ပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး အစာကြေလွယ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အခြောက်လှန်းထားသော ရက်စွဲများ၊ သကြားအနည်းငယ်

လေ့ကျင့်သည်:

1. အခြောက်လှန်းထားသော ရက်စွဲများကို ရေဆေးပြီး ရေနွေးအိုးထဲတွင် ထည့်ပါ။

2. မိနစ် 20 လောက် ဆက်မွှေပြီး အနည်းငယ် အအေးခံပြီး တည်ခင်းပါ။

ကျန်းမာရေး ၂

ငှက်ပျောသီးကြော်

ငှက်ပျောသီးက ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေပြီး အူတွေကို စိုစွတ်စေတဲ့အတွက် အားနည်းနေရင် အစိမ်းမစားပါနဲ့။ငှက်ပျောသီးကင်သည် ၎င်းတို့၏ အအေးဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို နိုးကြားစေပြီး qi ကို အားဖြည့်ပေးကာ အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောသူများ စားသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ငှက်ပျောသီး ၁ လုံး၊ ပျားရည်အနည်းငယ်၊ ဆီအနည်းငယ်

လေ့ကျင့်သည်:

1. ငှက်ပျောသီးကို အခွံနွှာပြီး ပန်းကန်တစ်လုံးပေါ်တွင် ထားပါ။၂။

ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအေးကို အပူပေးပါ။ဆီပူလာလျှင် ငှက်ပျောသီးထည့်ကာ နှစ်ဖက်လုံး ရွှေညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ကြော်ပါ။

နှင်းသီးပြုတ်

Lychees များသည် ချိုပြီး အရသာရှိသော်လည်း ဒေါသ ထွက်ရန် လွယ်ကူသည်။သို့သော်၊ lychee နှင့်သကြားပြုတ်ရေသည်ချိုပြီးအရသာရှိပြီးမီးနှင့်ခြောက်သွေ့မှုကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- lychee 300 g၊ အနီရောင်ရက်စွဲအနည်းငယ်၊ icing သကြားအနည်းငယ်

လေ့ကျင့်သည်:

1. နှင်းသီးကို အခွံခွာပြီး အူတိုင်ကို ဖယ်ထုတ်ကာ ရေစင်အောင်ဆေးကာ ဆားနယ်ထားသော ရေတွင် ၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပါ။

2. ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် သင့်လျော်သောရေပမာဏကို ယူလာကာ lychee, dates, and icing သကြားထည့်ပါ။

3. နှင်းသီးများ မျက်နှာပြင်ပေါ် ပေါ်လာသည်အထိ ပြုတ်ပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထားပေးပါ။

4.သကြားရေအေးသွားသောအခါ 2 နာရီအအေးခံပါ။

ပြုတ်သစ်တော်သီး

သစ်တော်သီးများသည် လတ်ဆတ်ပြီး ချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းသည်။ချက်ပြုတ်သစ်တော်သီးအဆုတ်ကို စိုစွတ်စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး လည်ချောင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။၎င်းသည် ဂန္ထဝင် ချက်ပြုတ်နိုင်သော အသီးဖြစ်သည်။ပါဝင်ပစ္စည်းများ- 1 Sydney၊ 15 g tremella၊ wolfberry အနည်းငယ်၊ icing သကြား 50 g။

လေ့ကျင့်သည်:

1. မှိုဖြူများကို ရေနွေးနွေးထဲတွင် 15 မိနစ်စိမ်ထားပြီး အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ကာ သစ်တော်သီးကို အခွံခွာကာ အူတိုင်များကို ဖယ်ကာ အမြှောင်းများ လှီးဖြတ်ပါ။၂။

Shirotake မှိုနှင့် Sydney မှိုများကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပြီး ရေအေး 1000 ml လောက် လောင်းကာ အပူချိန်မြင့်မြင့်ဖြင့် ပွက်ပွက်ဆူလာစေရန် နှင့် မီးဖိုချောင်တွင် မိနစ် 30 ခန့် ကျိုပေးပါ။

3. ရေခဲသကြားထည့်ပါ၊ ရေခဲသကြားလုံးဝပျော်သွားသည်အထိ အပူပေးကာ wolfberries အနည်းငယ်ထည့်ပါ၊ အလွန်ချိုသည်။

ကျန်းမာရေး ၃

မက်မွန်သီးပြုတ်

မက်မွန်သီးချက်ပြုတ်ရာတွင် အမျှင်ဓာတ်ကို ချေဖျက်စေပြီး အစာကြေလွယ်စေကာ ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- လတ်ဆတ်သောအဝါရောင်မက်မွန်သီး 400 ဂရမ်၊ icing သကြား 70 ဂရမ်

အလေ့အကျင့်: ၁။

1. မက်မွန်သီးကို ရေဆေး၊ အရေခွံနှင့် အူတိုင်များကို ဖယ်ထုတ်ပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ။

2. ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေ 1500 ml ကို ဆူအောင်တည်ပါ။မက်မွန်သီးအတုံးများနှင့် သကြားအေးထည့်ပါ။

3. ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဆူပွက်လာစေရန် အပူကို လျှော့ကာ မိနစ် 20 ခန့် ဆူပွက်လာပြီးနောက် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးသို့ လွှဲပေးပါ။

4. အအေးခံပြီး မွှေးလာစေရန် တစ်ညလုံး အအေးခံထားပါ။

Hawthorn စွပ်ပြုတ်

Hawthorn တွင် အော်ဂဲနစ်နှင့် သစ်သီးအက်ဆစ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး အစိမ်းလိုက်စားပါက အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ပေါင်းထားသော hawthorn သည် သရက်ရွက်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသက်သွင်းရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေကာ ချွဲသလိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အဆီစုပ်ယူခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 300 ဂရမ် hawthorn, 100 ဂရမ် icing သကြား

အလေ့အကျင့်- 1. Hawthorn ကိုဆေးကြောပြီး အူတိုင်ကို ဖောက်ထုတ်ပြီး hawthorn အလယ်မှ ပင်စည်ကို ထုတ်ရန် ချောင်းများ သို့မဟုတ် ဘောပင်ထုပ်ကို အသုံးပြုပါ။

2. သင့်လျော်သောရေပမာဏဖြင့် အိုးတစ်လုံးကိုဖြည့်ပြီး hawthorn နှင့်ကြံသကြားထည့်ပါ။အိမ်မှာ ပန်းကန်ခွက်ယောက်ရှိရင် အိုးခွက်ပန်းကန်ကို သုံးပါ။

3. မီးပြင်းပြင်းဖြင့် ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီးနောက် အပူကိုလျော့ချကာ hawthorn ပျော့သွားကာ ဝါးသွားကာ ဟင်းချိုထူလာကာ နီလာသည်အထိ မိနစ် 20 ခန့်မျှတည်ထားပါ။

4. လုံးဝအေးသွားလျှင် ပျားရည်ထည့်ကာ အချိုချဉ်အရသာ မွှေးလာစေရန် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ခဏထားပါ။

ကျန်းမာရေး ၄

Homystar သစ်သီးမှလာသောသတင်းများ၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကျေးဇူးပြု၍ ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။www.cn-homystar.comဆက်သွယ်ရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊sales@cn-homystar.comဖုန်း၊:၀၀၈၆ ၇၇၁၅၈၆၁၆၆၅။


စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၃၀-၂၀၂၂