သရက်သီးစားတဲ့အခါ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲ

ကျယ်ပြန့်သည်။သရက်သီးDahuang သရက်သီး၏ ပထမဆုံးသော Guifei Mango မှ မျိုးကွဲများကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။Jinhuang သရက်သီးနှင့်tainong Mango အကြီးကြီး.လတ်ဆတ်သော သရက်သီးများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံးနီးပါး ရနိုင်သည်။အထူးသဖြင့် နွေရာသီတွင် သရက်သီးများသည် အချိုရည်အမျိုးမျိုး၏ "လူနီ" ဖြစ်လာပြီး အချိုပွဲလုပ်ငန်း၏ "ချစ်စရာ" ဖြစ်လာသည်။

၁

စားသောက်ခြင်း။သရက်သီး.

တကယ်တော့ သရက်သီးစားဖို့ သတိထားရမယ့် တစ်ခုတည်းသော လူတွေက ဓာတ်မတည့်သူတွေပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သရက်သီးသည် ဓါတ်မတည့်သော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။သရက်သီး၏ အရေပြားနှင့် ပျော့ဖတ်တွင် ပရိုတင်းဓာတ် အမျိုးမျိုးပါဝင်ပြီး ပျော့ဖတ်နှင့် ဖျော်ရည်အနီးရှိ ပျော့ဖတ်တွင် တွေ့ရသော urushiol သည် သာမာန်ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။beta-pinene ကဲ့သို့သော မငြိမ်မသက်သော မွှေးရနံ့များ သည်လည်း ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဓာတ်မတည့်ခြင်း။

၂

အကယ်၍ သင်သည် အရေပြားရှိ urushiol သို့မဟုတ် ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက၊ လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ခြင်း၊ သရက်သီးအရေခွံကို အနည်းငယ်ထူလာကာ ပျော့ဖတ်အနည်းငယ်စားခြင်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ချေအချို့ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ပျော့ဖတ်အတွင်းရှိ ပရိုတင်းများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် တစ်စုံတစ်ဦးကို အခွံနွှာခြင်း သို့မဟုတ် အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးဖြတ်ခြင်းသည် အသုံးမဝင်ပါ။ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်သူများသည် ၎င်းတို့ကို ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ခံသည့်အခါ မသက်မသာ ခံစားရနိုင်သည်။

၃

ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများသည် မြန်သည် သို့မဟုတ် နှေးသည်၊ အပျော့စား သို့မဟုတ် ပြင်းထန်နိုင်သည်။အချို့လူများသည် ဖောရောင်ခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် စားသုံးပြီး မိနစ် 30 အတွင်း ရှော့ပင်ဖြစ်တတ်သော်လည်း အခြားသူများမှာ ၄၈ နာရီ သို့မဟုတ် ၇၂ နာရီကြာသည်အထိ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ခြင်းမပြတတ်ပါ။

ထို့ကြောင့် သရက်သီးနှင့် ဓါတ်မတည့်သူများ ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူသင့်ပါ။သရက်သီးကို ပုံမှန်မစားတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမယ့် သရက်သီးဖျော်ရည်နဲ့ သရက်သီးကိတ်လိုမျိုး သရက်သီးပါဝင်တဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း ဖြစ်နိုင်ရင် ရှောင်သင့်ပါတယ်။

၄

ဖြစ်ကြပါသည်။သရက်သီးအရမ်းအရသာရှိလို့ ရွေးရခက်နေပြီလား?အမှန်အတိုင်းပြောရရင် သရက်သီးဟာ အရသာကောင်းရုံသာမက အာဟာရလည်းပြည့်ဝပါတယ်။

လိမ္မော်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် အသီးအနှံများအနေနှင့် အသီးအနှံများထက် ဘီတာ-ကာရိုတင်း ပိုမိုပါဝင်ပြီး ပန်းသီးတစ်လုံးထက် ဗီတာမင်စီ သုံးဆပိုများကာ ဗီတာမင်အီး အနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါသည်။ သရက်သီးသည် ဗီတာမင်စီ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီ၊ E နှင့် ဗီတာမင်ဘီ။ ၎င်းသည် အီလက်ထရွန်းနစ်ဖန်သားပြင်များကို အချိန်အကြာကြီး စိုက်ကြည့်နေသူများ၊ မျက်စိညောင်းလွယ်သူများနှင့် အသားအရေကို ဂရုစိုက်လိုသူများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။

ထို့အပြင် သရက်သီးသည် အလွန်ချိုသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီနည်းသောအသီးဖြစ်ပြီး 100 ဂရမ်လျှင် 35 kcal သာရှိသည်။glycemic အညွှန်းကိန်းက ၎င်းကို အလယ်အလတ် GI အစားအစာအဖြစ် ရေတွက်ကြောင်းပြသပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်သော ဆီးချိုသမားများလည်း အနည်းငယ် ပိုသင့်လျော်စွာ စားသုံးနိုင်သည်။

၅

သရက်သီးကောင်းကောင်းကို ဘယ်လိုမှတ်မိလဲ။အောက်ပါအချက်ငါးချက်ကို ရှာဖွေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အမှားတစ်ခုကို မဝယ်ပါနှင့်။

ရှည်လျားသောပုံစံ

ရှည်လျားသော အသီးပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော သရက်သီးများသည် များသောအားဖြင့် အစေ့သေးသေးနှင့် အသားပိုရှိကြပြီး တိုတောင်းပြီး အသီးပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော သရက်သီးများတွင် ပိုကြီးသော အစေ့များရှိသည်။

မှောင်သောအရောင်

နဂိုအတိုင်း၊ တောက်ပြောင်သော အသားအရေနှင့် နက်မှောင်သောအရောင်ရှိသော သရက်သီးများကို ပိုမိုရင့်ကျက်မှုအတွက် ရွေးချယ်ထားသည်။

သရက်သီးစိမ်းအပြင် အခြားသော သရက်သီးစိမ်းမျိုးကွဲများကို မရွေးချယ်ပါနှင့်။သရက်သီးစိမ်းများသည် အများအားဖြင့် အပြည့်အဝ မမှည့်သေးဘဲ အချဉ်အရသာရှိသည်။

၆

ဘောင်ဘီ။

ပင်စည်ကို လက်ဖြင့် ညင်ညင်သာသာ နှိပ်နယ်ပြီး တင်းတင်းရင်းရင်း တင်းတင်းရင်းရင်း ဖြစ်နေပါက သရက်သီးမှည့်သည် အများအားဖြင့် ပျော့လွန်းလျှင် သို့မဟုတ် မာလွန်းပါက မဝယ်ပါနှင့်။

သရက်သီးတစ်လုံးလုံးကို ကောက်ယူပြီး ထိလိုက်လျှင် အသားသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ပျော့သွားပါက အတွင်းဘက်တွင် ပုပ်သွားနိုင်သည်။

မွှေးကြိုင်သည်။

ကြွယ်ဝသော၊ ချိုမြိန်သော သစ်သီးရနံ့သည် သရက်သီးမှည့်၏ အမှတ်အသားဖြစ်သည်။အနံ့မရှိလျှင်၊ မှည့်သည်မဟုတ်။ချဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် စပျစ်ရည်အနံ့ရှိလျှင် အမှည့်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုပ်သွားနိုင်သည်။

အရေးအကြောင်းတွေ။

အစိုဓာတ်ကိုသာမက အချိုကိုသာရှာသော သူငယ်ချင်းများ ဝက်ခေါက်ခေါက်ပါသော သရက်သီးကို ရွေးချယ်ပါ။ထိုသရက်သီးများကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထားရှိခြင်းကြောင့် ပိုလျှံနေသော အစိုဓာတ်များ အငွေ့ပျံသွားကာ သကြားကို ထိန်းသိမ်းထားကာ အရသာ ပိုချိုလာသည်။

၇

ထို့အပြင် အိမ်တွင်ဝယ်ယူထားသော သရက်သီးများကို အေး၍ မှောင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အလွယ်တကူ မှောင်နေနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။

သတင်းတွေ ထွက်လာတယ်။Homystar အသီးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကျေးဇူးပြု၍ ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။www.cn-homystar.comဆက်သွယ်ရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊sales@cn-homystar.comဖုန်း၊:၀၀၈၆ ၇၇၁၅၈၆၁၆၆၅။


စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၃-၂၀၂၂