အောက်ဖော်ပြပါ အသီးအနှံ ၃ မျိုးကို များများစားခြင်းဖြင့် သင့်အသည်းကို ကျန်းမာအောင် ပြုလုပ်နည်း

ယနေ့ခေတ်တွင် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းပြဿနာသည် ပို၍အဖြစ်များလာသည်။အသည်းအဆီဖုံးခြင်းသည်လည်း ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လိုရီများသောကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ဤကိစ္စတွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုပုံနေသည့် အဆီလွန်ကဲမှုကို ဦးတည်စေသည်။၎င်းသည် အသည်းအတွက် ဝန်ကိုတိုးစေသည်။အသည်းဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေခြင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း စသည်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် တစ်သက်တာတွင် အသည်းကို ညစ်ပတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်ကောင်းမွန်အောင် ဂရုပြုသင့်သည်။လိမ္မော်သီးစားဖို့ အသည်းအဆီဖုံးနေသလား။ဥပမာ,မန်ဒရင်းလိမ္မော်သီးအသည်းကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော carotenoids နှင့် အခြားဒြပ်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့် လူတစ်ဦး၏ သုက်ရည်တွင် ပြင်းအားများလွန်းခြင်းကြောင့် အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကောင်းမွန်ပြီး ရောဂါပျောက်ကင်းခြင်း အထူးသဖြင့် အသည်းအဆီဖုံးသောလူနာများအတွက်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးများ ၁

အသည်းကျန်းမာရေးကို လိုလားပါက အောက်ပါ အသီးအနှံသုံးမျိုး ပါဝင်နိုင်ကြောင်း ခေတ်မီဆေးပညာ သုတေသနများက သက်သေပြခဲ့သည်။

1. ဇီးသီး

ဇီးသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံများသည် အရောင်အသွေးနှင့် တောက်ပရုံသာမက အာဟာရပြည့်ဝသော၊ အထူးသဖြင့် သကြား၊ သစ်သီးအက်ဆစ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များတွင် အသည်းနှင့် ဆီးထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ အာနိသင်များကို သက်သာစေကာ ခန္ဓာကိုယ်အရည်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အပူကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဇီးသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံများကို သင့်တွင် အသည်းရောဂါရှိပြီး ကျန်းမာလိုပါက အထူးသဖြင့် အသည်းအဆီဖုံးနေသူဖြစ်လျှင် အစားအသောက်စာရင်းတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။၎င်းသည် အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားကောင်းစေပြီး အသည်းပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို နှေးကွေးစေကာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်။

သစ်သီး ၂

2. ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးအကြောင်းပြောရင် ငှက်ပျောသီးဟာ ဝမ်းနုတ်ဆေးကို ကောင်းကောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ လူအများစုက သိကြပါတယ်။တကယ်တော့ ဒီအချက်အပြင် ငှက်ပျောသီးမှာ အာဟာရတန်ဖိုး အလွန်မြင့်မားပြီး ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။

အရက်ကို ချေဖျက်ပေးခြင်း၊ အသည်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အသည်းဆဲလ်များ ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ လူ၏ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အသည်းကို အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း၊ အသည်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသည်းရောဂါများကို သက်သာစေပါသည်။

သစ်သီး ၃

3. စပျစ်သီး

စပျစ်သီးကဲ့သို့ အသီးအနှံများသည် ဗီတာမင် C နှင့် သဲလွန်စ ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်ပြီး အလှအပ နှင့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အတွက် ထိရောက်မှု ရှိပြီး အသည်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှု ကိုလည်း လျော့ပါး စေပါသည်။

၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ ပရိုတင်းအညွှန်းကိန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ အသည်းဆဲလ်များကို ပြုပြင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ အသည်းကို အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း၊ အသည်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အသည်းရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

သစ်သီးများ ၄

သင့်အသည်းကို အာဟာရဖြည့်တင်းရန်၊ သင့်အစားအစာအပြင်၊ အောက်ပါ မကောင်းမှုသုံးမျိုးကို ဖယ်ရှားပါ ။

၁။ အိပ်ယာထနောက်ကျခြင်း။

အသည်းမအီမသာဖြစ်တတ်သူအချို့သည် အသည်းကိုကာကွယ်လိုပါက နောက်ကျမှအိပ်သည့်အလေ့အကျင့်ကို ပြောင်းလဲရန် အာရုံစိုက်သင့်သည်။အချိန်အကြာကြီး နောက်ကျမှ အိပ်တာက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အမျိုးမျိုးကို ပြုပြင်ပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အဆင်မပြေပါဘူး။အသည်းကိုလည်း ညဘက်မှာ ပြုပြင်ပေးတယ်။

အချိန်အကြာကြီး နောက်ကျမှ အိပ်တာက အသည်းအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေ များလာပြီး အသည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်ပြီး မှန်ကန်သောအိပ်စက်မှုရရှိစေရန် ဤအလေ့အထကို အချိန်မီပြောင်းလဲသင့်သည်။၎င်းသည် အသည်းကို ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကို အားပေးပြီး အသည်းရောဂါပြဿနာများကို ရှောင်ရှားသည်။

2. အထိုင်များခြင်း။

လူငယ်အများစုသည် အလုပ်ကိစ္စကြောင့် အထိုင်များပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သည့် အလေ့အထ ရှိလာကြသည်။သို့သော် အချိန်အကြာကြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အလွန်ပျင်းပါက၊ ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှုန်းလည်း ကျဆင်းလာပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် အဆိပ်အတောက်များ စုပုံလာသည်။အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကျဆင်းလာပြီး တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ကျရောက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်၊ လူနေမှုဘဝတွင် အထိုင်များသည့်အလေ့အထများကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အသည်းကို အာဟာရနှင့် အဆိပ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းတို့ကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

3. အရက်စွဲခြင်း။

အရက်သောက်သူများသည် အသည်းကိုထိခိုက်စေပြီး အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် အသည်းဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေကာ အသည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်း သိရှိကြသည်။

ထို့ကြောင့် ဘဝမှာ အသည်းယားယံမှုကို လျှော့ချရန်၊ အသည်းကို နှေးကွေးစွာ သက်သာလာစေရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရက်ကို အချိန်မီ ရပ်တန့်ထားရပါမည်။

Homystar သစ်သီးမှလာသောသတင်းများ၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကျေးဇူးပြု၍ ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။www.cn-homystar.comဆက်သွယ်ရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊sales@cn-homystar.comဖုန်း၊:၀၀၈၆ ၇၇၁၅၈၆၁၆၆၅။


စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၃၀-၂၀၂၂